Schlafprobleme können viele Ursachen haben.
Jedes Kind, jede Familienkonstellation und jede Gewohnheit sind einzigartig. Deshalb braucht es ein genaues Hinschauen und ein individuelles Coaching, um die Wurzeln der Probleme zu erkennen und nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Babyschlaf ist entscheidend für die Entwicklung eines Kindes – und für die Ruhe und Balance in der Familie. Studien zeigen, dass guter Schlaf die Bindung stärkt und Stress reduziert. Väter spielen dabei eine Schlüsselrolle: Ihre aktive Unterstützung sorgt nicht nur für Entlastung, sondern vertieft auch die Beziehung zum Kind und zur Partnerin.
Mit wissenschaftlich fundierten Strategien und persönlicher Begleitung helfe ich Familien, Schlafprobleme zu lösen und den Alltag leichter zu gestalten. Kleine Veränderungen schaffen große Wirkung – für mehr Gelassenheit, Verbindung und Harmonie in eurem Zuhause.
Ich habe selbst erfahren, dass dies kein Hexenwerk ist. Oft sind es kleine Verhaltensänderungen, die immense Auswirkungen haben können. Man muss nur um diese Dinge und die dahinterstehende Wissenschaft wissen.
Manchmal braucht es auch einen erfahrenen Blick von außen, um das Karussell der Erschöpfung zu stoppen. Gemeinsam schaffen wir es, dass Dein Baby und ihr als Familie wieder zur Ruhe kommt – mit mehr Energie und Erholung für alle.
MIT FEINGEFÜHL UND KLARHEIT
Endlich besser schlafen – für Babys und Eltern
Schlaflose Nächte und unruhige Tage? Als zertifizierter Babyschlafcoach helfe ich dir dabei, sanfte Lösungen für die Schlafprobleme deines Babys zu finden. Ich arbeite mit bewährten Methoden nach Bianca Niermann und unterstütze euch in Hamburg und Umgebung individuell und einfühlsam?
Warum Babyschlafcoaching?
Viele Eltern kämpfen mit Einschlafproblemen, häufigem nächtlichen Aufwachen oder kurzen Tagschläfchen. Doch Schlaf ist essenziell für die gesunde Entwicklung deines Babys – und auch für deine eigene Erholung. Mit professioneller Unterstützung findest du Wege, um dein Baby liebevoll und bedürfnisorientiert in einen besseren Schlafrhythmus zu begleiten.
Mein Coaching-Ansatz – Sanft, individuell, nachhaltig
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Ich setze auf eine ganzheitliche und bindungsorientierte Methode, die deinem Baby hilft, selbstständig besser zu schlafen – ohne Druck oder schreien lassen.
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Individuelle Analyse – Jedes Baby ist einzigartig. Ich analysiere die aktuelle Schlafsituation und berücksichtige eure Routinen, Bedürfnisse und Herausforderungen.
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Bindungsorientierte Methoden – Keine „Schlaftrainings“, sondern sanfte, liebevolle Ansätze, die eure Bindung stärken.
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Praktische Tipps für den Alltag – Wie kannst du eine entspannte Schlafumgebung schaffen? Welche Routinen helfen wirklich? Ich gebe dir konkrete, umsetzbare Strategien mit an die Hand.
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Begleitung & Unterstützung – Ich stehe euch während des gesamten Prozesses zur Seite und passe das Coaching individuell an eure Fortschritte an.
PROZESS
EUER WEG ZU ENTSPANNTEN NÄCHTEN - SCHRITT FÜR SCHRITT
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Kennenlernen & Startpunkt
In einem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir eure aktuelle Situation und die Herausforderungen, die euch beschäftigen. Ich stelle euch meine Herangehensweise vor und beantworte eure Fragen. Danach entscheiden wir, ob wir gemeinsam an eurem Ziel arbeiten möchten. Wenn ja, legen wir die nächsten Schritte fest.
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Analysegespräch
3. Analysegespräch: Die Basis für euren Plan
In einem ausführlichen Gespräch (ca. drei Stunden) werten wir die gesammelten Informationen gemeinsam aus. Darauf basierend erstelle ich mit euch einen individuellen Plan, der auf die Bedürfnisse eurer Familie abgestimmt ist.
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Begleitung - Sicherheit & Feinschliff
Während der weiteren Umsetzung begleite ich euch Schritt für Schritt. Wir besprechen, was bereits gut funktioniert, und justieren den Plan, wo es nötig ist. So gewinnen alle Beteiligten immer mehr Sicherheit.
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Vorbereitung: Einblick in Euren Alltag
Ihr erhaltet von mir einfache Anleitungen, um euren Alltag zu dokumentieren. Das können Schlafprotokolle oder kurze Beschreibungen der Einschlafsituation sein. Wenn vorhanden, können auch Videos mit einer Kamera oder einem Babyphone hilfreich sein. Diese Vorbereitung ermöglicht uns einen klaren Einstieg in die Analyse.
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Erste Schritte - den Plan in die Tat umsetzen
Mit dem erarbeiteten Plan beginnt ihr, die ersten Veränderungen im Alltag umzusetzen. Dabei unterstütze ich euch, indem wir regelmäßig eure Fortschritte besprechen und weitere Lösungen entwickeln.
//06
Abschluss - bereit für den nächsten Abschnitt
Nach mehreren Terminen seid ihr bestens vorbereitet, um den Weg eigenständig weiterzugehen.
MANCHMAL WÄCHST MAN AM MEISTEN, WENN MAN INNEHÄLT UND VERTRAUT."
MEINE PHILOSOPHIE
Meine Philosophie – Babyschlaf mit Liebe, Verständnis und Vertrauen
Jedes Baby ist einzigartig – und genauso individuell sind seine Schlafgewohnheiten. Doch während Schlaf für Erwachsene selbstverständlich erscheint, ist er für Babys ein Prozess, der sanfte Begleitung braucht. In meiner Arbeit als Babyschlafcoach in Hamburg unterstütze ich Familien dabei, eine liebevolle und bedürfnisorientierte Lösung zu finden, die zu ihrem Kind passt.
Babyschlaf ist ein natürlicher Prozess – kein Training
Viele Eltern fühlen sich verunsichert, wenn ihr Baby nicht „durchschläft“. Doch Schlaf ist keine erlernte Fähigkeit, sondern ein biologisches Bedürfnis, das sich mit der Zeit entwickelt. Ich arbeite mit Methoden, die sanft, bindungsorientiert und ohne Druck funktionieren – denn Babys brauchen Sicherheit, um entspannt einzuschlafen.
Bindung und Geborgenheit als Schlüssel zu besserem Schlaf
Schlaf ist eng mit Emotionen verknüpft. Ein Baby, das sich sicher und geborgen fühlt, kann leichter zur Ruhe kommen. Deshalb basiert mein Ansatz auf Verständnis, Nähe und liebevoller Begleitung, anstatt auf starren Regeln oder strengen Schlafprogrammen. Ich helfe Eltern, die Signale ihres Kindes zu verstehen, um eine Schlafroutine zu finden, die für alle funktioniert.
Jede Familie ist anders – individuelle Lösungen statt Pauschalrezepte
Es gibt keinen „perfekten“ Weg zum besseren Babyschlaf. Jedes Kind hat sein eigenes Tempo und jede Familie ihre eigenen Herausforderungen. Deshalb erarbeite ich mit euch eine maßgeschneiderte Strategie, die sich an euren Alltag anpasst und langfristig funktioniert.
Gemeinsam zu mehr Ruhe, Erholung und Familienglück
Guter Schlaf bedeutet nicht nur Erholung für dein Baby, sondern auch für dich als Elternteil. Mein Ziel ist es, euch auf diesem Weg zu begleiten, Verständnis für die Bedürfnisse eures Babys zu schaffen und euch mit praktischen, alltagstauglichen Lösungen zu unterstützen.
Bist du bereit für entspanntere Nächte und ein zufriedenes Baby?
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen – ich freue mich, euch kennenzulernen!
